“拇指又腫又痛，動(dòng)起來(lái)不靈活還‘咔咔’響，想干點(diǎn)家務(wù)活都不行了！”近日，長(zhǎng)沙64歲的楊女士（化姓）手指不適月余，在家人催促下來(lái)到湖南省職業(yè)病防治院疼痛科門(mén)診就診，被確診為狹窄性腱鞘炎。主任醫(yī)師、科主任劉水平今日提醒，肌腱勞損易導(dǎo)致腱鞘炎，應(yīng)注意避免過(guò)度手部勞動(dòng)。
劉水平接診后，經(jīng)過(guò)交談得知，楊女士經(jīng)常抱孩子、做家務(wù)，高度懷疑是腱鞘炎。完善相關(guān)檢查后，楊女士被確診為狹窄性腱鞘炎。楊女士發(fā)問(wèn)：“狹窄性腱鞘炎是什么病？”
劉水平介紹，狹窄性腱鞘炎是一種常見(jiàn)腱鞘疾病，好發(fā)于手部和腕部，其病變部位在指屈肌腱的俗稱“扳機(jī)指”“彈響指”。主要癥狀表現(xiàn)為手指活動(dòng)時(shí)彈響伴明顯疼痛，重者患指屈曲受限。通常由于關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)肌腱與腱鞘過(guò)度摩擦，引發(fā)腱鞘組織炎癥。該病多見(jiàn)于長(zhǎng)期、過(guò)度使用手指和腕關(guān)節(jié)的人群，易發(fā)人群主要是中老年勞動(dòng)者，女性比男性更易患上此病。
(資料圖片僅供參考)
楊女士接受了兩次“左拇指屈肌腱腱鞘注射+臭氧注射術(shù)”和一周的中醫(yī)理療后，拇指消腫且痛感大為減輕，恢復(fù)了活動(dòng)自如。
如何預(yù)防狹窄性腱鞘炎？劉水平提醒，可以注意以下幾點(diǎn)：
1.姿勢(shì)正確：如果長(zhǎng)期伏案，或長(zhǎng)期從事電腦工作，作業(yè)時(shí)應(yīng)盡量讓手腕能夠觸及到實(shí)物，避免經(jīng)常懸空。
2.合理休息：連續(xù)用手勞動(dòng)1-2小時(shí)應(yīng)注意休息，間歇期揉搓手指、活動(dòng)手腕，也可進(jìn)行熱敷。
3.注意保暖：養(yǎng)成勞動(dòng)后用溫水洗手的習(xí)慣，冬天則需防止手部受寒，避免冷熱反復(fù)。
4.適當(dāng)活動(dòng)：每日可做適當(dāng)手部舒展活動(dòng)，例如進(jìn)行握拳練習(xí)，輕輕握起拳頭，然后張開(kāi)，再將手指伸直，來(lái)回多做幾次。
△握拳練習(xí)
劉水平表示，如果懷疑自己患有腱鞘炎，可進(jìn)行初步自查：雙手握拳，四指把拇指包于其內(nèi)，固定前臂，將手內(nèi)收，如拇指有明顯疼痛出現(xiàn)，則有可能發(fā)展成腱鞘炎，建議前往醫(yī)院就診，早發(fā)現(xiàn)、早治療。
△腱鞘炎初步自查
瀟湘晨報(bào)記者任彎灣 通訊員曾潔
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