孕期注意事項(xiàng)和養(yǎng)胎方法，孕期注意事項(xiàng)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、懷孕期間要注意以下事項(xiàng)：注意個(gè)人衛(wèi)生。
2、婦女懷孕后，陰道分泌物增多，外陰部易被細(xì)菌感染，要經(jīng)常清洗，勤洗澡，勤換內(nèi)褲。
(資料圖片僅供參考)
3、2、注意適當(dāng)?shù)墓ぷ髋c活動(dòng)。
4、但強(qiáng)度不宜大，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受到外傷。
5、 3、注意必要的營養(yǎng)。
6、食物要多樣化，可以選擇像蜂蜜這類天然食品，每天早晚服用一次，可以補(bǔ)充懷孕期間母體和嬰兒所需的多種微量元素，而且容易消化和吸收，對(duì)防治便秘也有很好的效果。
7、選擇蜂蜜時(shí)最好直接到蜂場(chǎng)購買，市面銷售的蜂蜜不建議食用，都是經(jīng)過加工的，長期服用也沒有任何效果，最怕買了添加了糖漿或白糖的，非常容易導(dǎo)致糖尿病。
8、網(wǎng)上很多網(wǎng)友都推薦南昆山蜂蜜，我懷孕的時(shí)候吃的蜂蜜也是和他們買的，感覺非常不錯(cuò)，很純正，建議你也試試。
9、4、注意衣著。
10、衣著要柔軟、寬大，不要束腰和穿緊身褲，不要穿高跟鞋。
11、 5、定期做孕期檢查，以便及時(shí)了解胎位和胎兒發(fā)育情況。
12、妊娠7個(gè)以內(nèi)每月檢查一次；8-9個(gè)月時(shí)，應(yīng)每半個(gè)月檢查一次；最后一個(gè)月應(yīng)每周檢查一次。
13、如遇特殊情況，應(yīng)隨時(shí)去醫(yī)院檢查。
14、6、注意護(hù)理乳房。
15、妊娠四個(gè)月后，每天用溫水及肥皂水均勻擦洗乳房和乳暈，這樣可使乳頭皮膚堅(jiān)韌。
16、擦洗后可用手指輕擠乳頭，保持暢通。
17、乳頭凹陷者應(yīng)常用手或拔奶器向外牽拉。
18、7.定期的B超檢查：那么，孕期究竟如何做B超檢查才是適宜呢？對(duì)于這個(gè)問題的回答并非是絕對(duì)的，需視孕婦的具體情況而定，一般來講，至少得做3次B超。
19、8、注意節(jié)制性生活。
20、懷孕頭3個(gè)月和后3個(gè)月要避免性生活。
21、以防宮縮引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
22、孕中期的性生活也應(yīng)有所節(jié)制。
23、9、注意心理衛(wèi)生。
24、孕婦的情緒通過內(nèi)分泌系統(tǒng)直接影響胎兒的生理機(jī)能，尤其是在妊娠的最后兩個(gè)月。
25、孕婦可以通過溫暖和諧的家庭氣氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娛樂來影響、調(diào)節(jié)自己的不良情緒。
26、希望這些可以幫助到你，也祝你生個(gè)健康漂亮的寶寶！。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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