歡迎加入“婦產科-浙醫(yī)在線交流群” 如果您或您的親友也有相關困擾，歡迎掃碼添加浙醫(yī)在線小助手5號，并備注“婦產科”，小助手會邀請您入群。入群后，您可以和群友交流心得、感受，我們也會不定期邀請專家進群答疑。
(資料圖片)
前段時間熱播的綜藝節(jié)目《乘風2023》中，盧靖姍表演結束后一下場就腳步匆匆趕往后臺，邊走邊說：“不行，我還得喂奶呢?！?/p>
8月1日-7日是第32個世界母乳喂養(yǎng)周，主題是：“助力職場家庭 促進母乳喂養(yǎng)”。如何做到工作哺乳兩不誤？杭州市婦產科醫(yī)院的專家們給出了一些建議。
重回職場前的準備
在上班前兩周左右，媽媽可以根據(jù)上班后的吸乳計劃安排吸乳時間，讓自己提前適應，也可以保證在上班前有一定的母乳庫存。
開始練習用手擠奶或使用吸奶器。
提前讓家人參與育兒，讓寶寶熟悉新的看護人和瓶喂。
背奶工具的準備
吸奶器：吸奶器的喇叭口選擇跟媽媽乳頭大小合適的，最好帶有泌乳模式和吸吮模式。
儲奶工具：儲奶袋/瓶，儲奶瓶適合4天之內的冷藏儲存，儲奶袋適合冷凍儲存，但母乳的冷凍儲存時間不要超過6個月。
背奶包和藍冰：兩者搭配使用，變成一個臨時的“小冰箱”，儲存吸出來的乳汁。
母乳解凍和加熱
冷藏的母乳，可以放置在溫熱水中（不超過40℃，有條件可用恒溫溫奶器）加熱。
冷凍的母乳，放在冰箱冷藏室解凍，時間不超過24小時，或流動水下解凍，然后溫水隔水加熱。
徐萌艷主任護師特別提醒，需要注意的是，母乳不能用微波爐加熱；解凍后的母乳不能二次存儲；新鮮的母乳和冷凍的母乳不能混合存儲。
除了以上內容，背奶過程中往往還有許多難題，例如奶量減少、堵奶、乳頭白泡、乳腺炎等。徐萌艷呼吁，希望更多的人能理解背奶媽媽，多一些關心和體諒。當遇到無法解決的問題時，媽媽們可以到母乳喂養(yǎng)咨詢門診，及時尋求醫(yī)生幫助。
標簽：
