時(shí)間過(guò)得飛快，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)夏末秋初，天氣一天比一天涼，刮風(fēng)天氣也越來(lái)越多，很多人在秋天都會(huì)感覺(jué)到非常干燥，容易上火咳嗽，那么秋天清火潤(rùn)肺吃什么?本篇文章就一起來(lái)了解一下。
清肺去火美容食物
1、梨
梨可潤(rùn)肺止咳、消痰降火，能調(diào)理因?yàn)榍锾爝^(guò)度干燥而出現(xiàn)的咳嗽、便秘、口渴、痰少而黃的癥狀。
注意，梨性寒，不適合寒咳和平時(shí)腹瀉的人。
2、銀耳
銀耳生津潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)胃，能滋潤(rùn)秋天干燥的身體和皮膚，適合干咳、便秘、皮膚干燥的人。
注意，咳嗽痰多、陽(yáng)虛怕冷的人最好不要吃銀耳。
3、蓮藕
蓮藕開(kāi)胃清熱、潤(rùn)燥止咳，補(bǔ)氣益血，適合胃陰虛沒(méi)有食欲、干咳、虛咳、脾胃不好的人。
注意，蓮藕生吃熟吃均可，如果脾胃虛弱，熟吃可以健脾養(yǎng)胃。
4、荸薺
荸薺清熱生津、利咽化痰，適合發(fā)熱口渴、肺燥便秘、咽干咽痛的人。
潤(rùn)肺降氣化痰的食物
1、杏仁
杏仁味苦、性溫，能祛痰止咳平喘，潤(rùn)肺解便秘。適合氣逆咳嗽、痰多便秘的人。
注意，杏仁分甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁潤(rùn)肺效果更好，苦杏仁止咳效果更好。
2、山藥
山藥補(bǔ)肺潤(rùn)燥，健脾益胃。適合口渴咽干、干咳、腹瀉的人。
3、白蘿卜
白蘿卜潤(rùn)肺順氣，去痰熱。適合咳嗽哮喘、痰中帶血、胃脹氣的人。
注意，白蘿卜最好燉湯喝，這樣功效最好。
好了，最后劃重點(diǎn)：
肺熱肺燥的人，多吃銀耳、梨、荸薺、蓮藕。
