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堅(jiān)持健身半年多20多歲小伙竟頭禿 脂溢性脫發(fā)讓人無(wú)奈

2020-09-04 10:39:31 來(lái)源:騰訊

長(zhǎng)沙20多歲的小伙子劉亮(化名)

堅(jiān)持健身半年多

隨后竟大把大把的頭發(fā)掉落

出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)的現(xiàn)象

追求“型男”外表的劉亮苦惱不已

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療后

情況有所好轉(zhuǎn)

但由于劉亮一直對(duì)健身“不離不棄”

剛剛長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)

又開始脫落

最后在醫(yī)院不得不接受“植發(fā)”手術(shù)

才解除煩惱

據(jù)介紹,目前臨床已收治多例健身脫發(fā)的病例

健身怎么就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)甚至禿頭?

這是怎么回事呢?

這種脫發(fā)也被稱為脂溢性脫發(fā)

“不恰當(dāng)健身確實(shí)會(huì)引起脫發(fā)。”醫(yī)生介紹,像劉亮這種因健身引起的脫發(fā),醫(yī)學(xué)上叫做雄激素性脫發(fā),是一種多發(fā)于中青年時(shí)期的毛發(fā)進(jìn)行性減少的疾病,也被稱為脂溢性脫發(fā)。

“運(yùn)動(dòng)健身特別是頻繁、大量進(jìn)行運(yùn)動(dòng),會(huì)讓人體內(nèi)雄性激素水平長(zhǎng)時(shí)間保持在高位,導(dǎo)致或加劇脫發(fā)癥狀。”

醫(yī)生在為患者做“植發(fā)”治療。

要說(shuō)對(duì)人們困擾最大的頭發(fā)問(wèn)題,

非脫發(fā)莫屬,

不少人都有發(fā)際線越來(lái)越高、頭發(fā)間隙越來(lái)越寬的現(xiàn)象。

你的頭發(fā)還好嗎?

不妨簡(jiǎn)單自測(cè)脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

方法一:四指并攏,測(cè)眉毛上緣到發(fā)際線間的距離,如果超過(guò)4指,說(shuō)明存在發(fā)際線后移現(xiàn)象;

方法二:用拇指、食指、中指,分別在頭發(fā)頂部、左部、右部、前額、枕部,用中等力度從頭發(fā)根部順著頭發(fā)方向捋,如果掉發(fā)超過(guò)5根,可能存在脫發(fā)情況。

脫發(fā)主要分兩種

1

虛性脫發(fā)

虛性脫發(fā)多為女性,女子以氣血為本,月經(jīng)周期失血、減肥所致營(yíng)養(yǎng)不足、思慮過(guò)多都易導(dǎo)致血虛,進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。

1

濕性脫發(fā)

濕性脫發(fā)多為男性,這種脫發(fā)又叫發(fā)蛀脫發(fā),是指濕就像蛀蟲一樣,會(huì)吃掉頭發(fā)根,導(dǎo)致脫發(fā)。濕證還可表現(xiàn)為乏力、倦怠、不愛運(yùn)動(dòng)、消化不佳、有口氣、胖、頭發(fā)油膩、大便粘膩、臉易出油等癥狀。

重點(diǎn)來(lái)了!!!如何防脫發(fā)

干果、谷物造福頭發(fā)

全谷類食物

全谷類食物包括小麥、燕麥等食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營(yíng)養(yǎng)元素,適當(dāng)攝取這些食物有利于頭發(fā)的健康。

葡萄干

葡萄干富含鐵元素,有利于血色素的生成,可促進(jìn)血液循環(huán)。常吃葡萄干可以將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官,頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。

豆類

常吃豆類食品不僅對(duì)身體有很大好處,也能有效防止頭發(fā)分叉或斷裂,尤其黑豆還具有補(bǔ)腎功效,是改善掉頭發(fā)的絕佳食品。

黑芝麻

中醫(yī)理論指出“黑色入腎”,“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物,腎強(qiáng)健了,頭發(fā)便會(huì)烏黑、不易脫落。

藥補(bǔ)改善掉發(fā)

川穹

川穹本身具有祛風(fēng)、活血、潤(rùn)膚、止癢之功效,也能在一定程度上擴(kuò)張頭部毛細(xì)血管,促進(jìn)血液循環(huán),使頭發(fā)具有良好的柔韌性、不易變脆,幫助保持頭發(fā)健康。

丹參

丹參的主要功效是活血祛瘀,并能促進(jìn)毛發(fā)黑色素的生成,能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥狀。

當(dāng)歸、何首烏

當(dāng)歸可做成粥、湯等食用,可改善血液循環(huán),增加血液輸送養(yǎng)分的能力;何首烏具有補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)脾氣的作用,可治療脫發(fā),平時(shí)可泡茶喝

日常護(hù)理頭發(fā)方法

正確洗頭

不必每天洗頭,頻率一般1周2-3次即可,選擇弱酸性洗發(fā)水的低刺激性洗發(fā)劑。

避免過(guò)度損害

染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害,長(zhǎng)期如此會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性,進(jìn)而變得枯黃,掉頭當(dāng)然隨之而來(lái)。

精神壓力要調(diào)節(jié)

要善于調(diào)節(jié)自己的情緒和精神壓力,因?yàn)榻箲]不安也是導(dǎo)致脫發(fā)的重要原因之一。

戒掉不良習(xí)慣

要戒煙、戒酒、避免熬夜,因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮,影響頭發(fā)生長(zhǎng)。

其他的,唯一需要做的就是放平心態(tài):

它掉由它掉,清風(fēng)拂山崗;

它脫由它脫,明月照大江;

靜靜等待它們長(zhǎng)回來(lái)吧!