“我打太極拳已經(jīng)22年了，你看我現(xiàn)在身體多硬朗!”雖然年過(guò)八旬，翠苑街道保亭社區(qū)的陸先玲身姿矯健、說(shuō)話(huà)中氣十足。自2000年起開(kāi)始打太極拳，如今耍刀舞劍樣樣精通。
每天上午7點(diǎn)，總能在小區(qū)公園見(jiàn)到陸先玲的身影。她先打一套楊氏經(jīng)絡(luò)太極拳，再舞一套太極劍，風(fēng)吹日曬從不缺席。每天兩個(gè)多小時(shí)的鍛煉讓她身強(qiáng)體壯，精神抖擻。
談起為什么喜歡打太極，還堅(jiān)持了那么多年。陸先玲笑著說(shuō)，是太極讓她擺脫了病魔，享受精彩生活。
“你別看我現(xiàn)在精神狀態(tài)不錯(cuò)，性格大大咧咧的，其實(shí)之前身體很差，還患有抑郁癥。”陸先玲說(shuō)，多年的身體病痛和心理疾病讓她備受折磨，整個(gè)人提不起精氣神。同伴見(jiàn)她整日郁郁寡歡，便拉著她一起打太極鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力。
一開(kāi)始，陸先玲也是抱著“散散心”的目的加入太極隊(duì)，但堅(jiān)持了一段時(shí)間后，她發(fā)現(xiàn)自己的身體、心境都發(fā)生了一些變化。“很明顯感覺(jué)腰椎不痛了，身體整個(gè)經(jīng)絡(luò)通暢了許多。因?yàn)橐钟舭Y導(dǎo)致的睡眠不佳也改善了，竟然難得能睡整覺(jué)。”這些改變令她欣喜不已，陸先玲從此打太極成為了她生活中不可或缺的一部分。
鍛煉不僅讓她身體越來(lái)越強(qiáng)健，也增強(qiáng)了她的反應(yīng)能力。有一次，陸先玲不小心跌入了小區(qū)附近的河道，河水有十幾米深，因?yàn)閯傁逻^(guò)雨，水流湍急。不會(huì)游泳的陸先玲并沒(méi)有慌張，凝聲屏氣，冷靜地尋找著身邊的支撐物。在發(fā)現(xiàn)前方有橋墩后她立馬雙手抱住，整個(gè)人僅靠手臂的力量支撐著保持平衡，直到路過(guò)的行人將她拉了上來(lái)。“換成以前，我肯定堅(jiān)持不了那么久。每天的太極鍛煉讓我養(yǎng)成了沉得住氣、遇事不急躁的性格，也增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)，讓我更有耐力。”
隨著自身能力技巧的提高，陸先玲也參加了多場(chǎng)太極拳比賽，斬獲獎(jiǎng)牌十余枚。她還向他人義務(wù)教授太極拳，讓更多人感受太極拳的魅力，獲得了杭州市“優(yōu)秀教練員”的稱(chēng)號(hào)。
如今，熱心開(kāi)朗的陸先玲還成為了保亭社區(qū)的居民代表，協(xié)同社區(qū)一起建設(shè)幸福家園。她說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不僅使她擁有了強(qiáng)健的體魄和積極的心態(tài)，也讓她重拾信心，享受豐富多彩的老年生活。
標(biāo)簽： 打太極拳 擺脫病魔 緊急避險(xiǎn) 翠苑街道保亭社區(qū)
